Obat Alami Untuk Insomnia – Cara Sederhana untuk Mendapatkan Lebih Banyak Tidur

Jika Anda mengalami kesulitan tidur dan lelah berurusan dengan obat tidur yang TIDAK bekerja, mungkin sudah waktunya untuk mencoba beberapa solusi alami untuk insomnia. Tidak seperti obat tidur resep, solusi alami untuk insomnia sederhana, aman, murah, dan di atas segalanya, mereka efektif!

Coba Obat Insomnia Alami…

Teh Herbal : Teh seperti valerian, lavender, chamomile, dan passionflower dapat membantu membuat Anda rileks serta mendorong dorongan kuat untuk tidur. Teh tersebut dapat diambil dari toko makanan kesehatan dan bahkan menggunakan obat alami toko kelontong umum. Minumlah satu atau dua cangkir teh pilihan Anda sekitar 20 menit sebelum tidur.

Herbal Pillow : Taburkan tetesan minyak herbal (dari herbal yang disebutkan di atas) ke saputangan atau kain lalu masukkan kain tersebut ke dalam bantal malam Anda. Aromanya akan mampu menembus bantal dan mencapai indra Anda, menghasilkan efek relaksasi dan menenangkan yang mendalam. Untuk aroma yang lebih kuat, gunakan lebih banyak minyak.

Mandi Air Hangat : Mandi air hangat dengan tambahan minyak mandi bisa sangat menenangkan, bahkan untuk orang yang paling stres. Berendamlah dalam bak mandi air hangat selama sekitar 15 menit dan kemudian pergi tidur segera setelahnya. Jika mandi berhasil dan membantu Anda rileks, Anda seharusnya tidak memiliki masalah untuk tertidur dengan cepat.

Brainwave Entertainment : Ini lebih dikenal sebagai terapi suara, dan ini merupakan salah satu solusi alami  terbaik untuk insomnia. Suara dari trek CD (detak berirama dan denyut lembut) akan memanipulasi gelombang otak Anda dengan memperlambatnya hingga Anda lebih mudah untuk tidur. Saat otak terus mendengarkan suara Jual Minyak Kutus Kutus Sumber Waras Bali dari trek, Anda akan terus melayang lebih jauh & lebih jauh ke alam mimpi.

4 solusi alami untuk insomnia ini seharusnya dapat membantu Anda mendapatkan istirahat yang lebih baik dengan gangguan yang jauh lebih sedikit.

 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *