Kebenaran Tentang Psikolog

Jadi rasanya Anda berjuang dengan serangan panik dan kecemasan selama berabad-abad sekarang? Apakah Anda minum obat atau mengunjungi Psikolog untuk membantu Anda mengatasi masalah tersebut? Sebenarnya, terapi mungkin membantu dalam jangka Psikologi Dulu Sebelum Menuju Psikolog pendek. Dalam jangka panjang Anda tidak akan benar-benar bebas dari kecemasan.

Mengapa tidak Anda mungkin berpikir? Yah, itu karena Anda belajar melakukan latihan pernapasan atau membentuk pikiran negatif Anda dengan beberapa pikiran positif standar. Jangan salah paham, itu sangat membantu untuk mengurangi tingkat keparahan serangan panik Anda. Namun, untuk benar-benar bebas dari serangan kecemasan, Anda harus fokus Konsultan Psikologi Klinis Remaja pada pelatihan untuk berhenti memperhatikannya.

Jika Anda melakukan latihan Pendampingan Usaha Bisnis Indonesia pernapasan dan meditasi dalam situasi yang menimbulkan kepanikan, Anda memberikan perhatian pada masalahnya. Saya berjuang dengan masalah ini selama sekitar dua tahun. Suatu hari ibu saya berkata kepada saya: “Nak, jangan terlalu khawatir, tidak ada yang salah dengan Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mempercayai diri sendiri, tubuh Anda dan mendapatkan kepercayaan diri”.

Jadi apa yang saya lakukan dengan saran ini? Saya berhenti menghindari situasi dan pergi ke bar, teater, dll. Sementara saya bisa bertahan lama pada awalnya, saya bisa bertahan sedikit lebih lama setiap kali. Ketika saya merenungkan kembali situasi pada hari berikutnya, saya menemukan bahwa sebenarnya tidak ada yang salah. 10 menit sebelum kepanikan lepas kendali tidak berbeda dengan setelahnya.

Itu benar-benar membantu saya untuk mendapatkan kepercayaan pada diri saya dan pada tubuh saya. Dengan merenungkan dan melihat situasi, saya merasa jauh lebih percaya diri. Itulah kunci untuk memperbaiki kecemasan saya yang berlangsung selama dua tahun.

 

 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *